栄養士がサプリメントを避ける理由——ただしこの3つは例外

サプリメントが有効な場面やタイミングもあるものの、多くの場合、食事を最優先するアプローチ（フード・ファースト）の方が望ましいとされています。アメリカ登録栄養士（RD）のジョジー・ポーターは、科学的根拠（エビデンス）に基づく3種類のサプリメントを自ら摂取していると話します。