平均睡眠時間が最も長いのは青森県民、短いのは鳥取県民。西川が全国1万人を調査

睡眠が大事なのはわかっていても、忙しいとつい後回しにしてしまうもの。寝具メーカー・nishikawaの「睡眠白書2026」では、成人の52.3％が「不眠症の可能性あり」とされ、働く人の48.1％が睡眠不足による仕事のミスを経験していました。休日の「寝だめ」はかえって体内時計を乱すこともあり、そもそも寝だめが必要な平日になっていないかを見直すことが大切なのかもしれません。