「人を許す習慣」が日々の幸福度を高めると判明

怒り・恨みを抱え続けると、人はどうなる？

人間関係で傷つく経験は、誰にでもあります。

こうした出来事が起きると、人は「不公平だ」「納得できない」と感じ、怒りや恨みを抱きやすくなります。

そしてこれらの感情を長く抱え続けることは、精神的な健康にとって良くないと考えられています。

一方で心理学者たちは、「許し」を適応的な対処戦略（adaptive coping strategy）と呼びます。

これは、ストレスや傷ついた経験を処理する健康的な方法の1つと考えられているからです。

たとえば、誰かを一度許しただけでも、気持ちが軽くなったり、気分が良くなったりすることがあります。

しかし研究者たちが注目したのは、単発の行動ではなく、「人を許す傾向」そのものでした。

心理学ではこれを「気質的な許し（dispositional forgivingness）」と呼びます。

つまり、人生のさまざまな場面で、人を比較的許しやすい性格や習慣のことです。

研究者たちは、この性格的な傾向が長期的な幸福と関係しているのかを調べました。