運動しても体力の衰えは止められない。それでも私たちが「今すぐ体を動かす」理由

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35歳を過ぎると体力の衰えは避けられませんが、運動を続けることでその速度を緩やかにし、長期的な健康を維持することができます。今からでも遅くない、体を動かすべき理由を解説。