週末にトレーニングをしなくても筋肉をつけるための3つの習慣…NY最強ジムの代表が伝授

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ニューヨークのトレーニング施設「トーンハウス」の代表を務めるジェームズ・マクミリアンは、平日に1日2回トレーニングを行いながら、シンプルで高タンパクな食生活を続けています。