股関節の柔軟性に「開脚だけでは不十分」　投球＆打撃の出力変える“体幹連動ドリル”

打撃で飛距離が出ない、投手として球速が上がらない。筋力トレーニングをして体を大きくしてもグラウンドで結果に結びつかないと悩む選手は多い。オリックス・森友哉捕手の専属トレーナーを務める久米健夫さんは、この問題の根本に「体の使い方」があると指摘する。どれだけ筋力をつけても、それを生かす身体操作ができなければ意味がない。股関節の柔軟性と体幹強化を連動させるドリルを紹介する。