「緊張＝悪」の誤解が招く“負の連鎖”　過度も過少もNG…本番で力を発揮する習慣付け

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大事な試合になるほど、選手たちはプレッシャーを感じてしまう。思い通りのプレーができず、悩む子どもや保護者は多いのではないだろうか。日本ハムとヤクルトで計11年間プレーし、現在はスポーツメンタルコーチとしても活動する今浪隆博氏は、パフォーマンス向上に導く緊張との向き合い方を伝えている。