【焼きそばが食べたいけどカロリーが気になる】麺の代わりに使ったのは…

2 時間前 1

麺なしなのに焼きそば気分!「焼きそば風もやし炒め」

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焼きそばが食べたいけれど、カロリーが気になる……。そんな時に試してみたのが、麺の代わりにもやしを使った焼きそば風もやし炒めです。

正直、作る前は「本当に焼きそばっぽくなるの?」と半信半疑でしたが、食べてみると想像以上のおいしさ。

シャキシャキのもやしとソースの香りが相性抜群で、麺なしでもしっかり満足できました。豚肉のうま味も加わるので食べ応えがあり、節約しながらボリューム感も楽しめます。

焼きそばが食べたいけれどカロリーが気になる日や、冷蔵庫にある食材でパパッと作りたい日に、ぜひ試してみてください。

レシピの基本情報:

費用目安:1人あたり100円〜150円

調理時間: 約10分

保存期間: 冷蔵で1〜2日

材料(2人分):

サラダ油 大さじ1

豚こま切れ肉 100g

塩 小さじ1/3

黒コショウ 適量

カット野菜 100g

もやし 1袋

【A】中濃ソース 大さじ1

【A】しょうゆ 小さじ1

かつお節 適量

紅しょうが 適量

青のり 適量

作り方:① フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、豚こま切れ肉に塩、黒コショウを振って炒める。

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② 肉の色が変わったら、カット野菜、もやしを加えてサッと炒める。

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③ 【A】を加えて炒め合わせたらお皿に盛る。

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④ かつお節、紅しょうがをのせ、青のりを振ったら、完成!

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🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳🍳

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