長芋のチーズ巾着焼き

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長芋が余っている日や、いつものとろろとは違う食べ方を楽しみたい日におすすめの「長芋のチーズ巾着焼き」のレシピです。
千切りにした長芋に、カニカマ、ピザ用チーズ、小ねぎを混ぜ、油揚げにたっぷり詰めてフライパンで焼くだけ。長芋のもちっとシャキッとした食感に、とろけるチーズとカニカマのうまみがよく合います。
表面をこんがり焼いた油揚げはカリッと香ばしく、仕上げにめんつゆを回しかければ甘じょっぱい味が全体になじみます。肉を使わなくても食べ応えがあり、少ない材料でボリュームが出るのもうれしいポイント。
夕食の副菜はもちろん、お弁当やおつまみにも使いやすい一品です。
材料(2人分)
- 油揚げ 2枚
- 長芋 150g
- カニ風味かまぼこ 4本
- 【A】ピザ用チーズ 40g
- 【A】片栗粉 大さじ1
- 【A】鶏ガラスープの素 小さじ1
- 【A】小ねぎ(小口切り) 2本分
- サラダ油 小さじ1
- めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
① 長芋は皮をむいてスライサーで千切りにし、ボウルに入れる。ほぐしたカニ風味かまぼこ、【A】を加え、全体が均一になじむまでよく混ぜる。

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② 油揚げは半分に切って袋状に開き、①を4等分して詰める。具材が外に出ないように、口をつまようじで留める。

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③ フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、②を並べる。ふたをして3〜4分焼き、底面にこんがり焼き色がついたら裏返す。両面がカリッとしたらめんつゆを回し入れる。弱火で30秒ほど転がしながら煮絡める。つまようじを外したら、完成!

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粗熱を取って清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で2日程度保存できます。お弁当に入れる場合は中心まで再加熱し、しっかり冷ましてから詰めてください。焼きたては油揚げのカリッと感が強いので、夕食の副菜やおつまみに特におすすめです。
長芋はすりおろさず千切りにすることで、加熱後も一部にシャキッとした食感が残り、チーズのもちっとした食感とのコントラストが楽しめます。長芋は水分が多いため、片栗粉を少量加えておくと具材がまとまりやすく、油揚げを切ったときにも中身がこぼれにくくなります。
「枝豆と長芋のふわふわ焼き」の作り方を動画で見る👇

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【Mayumi Oowada(大和田真由美)】
幼い子どもを育てる母として、毎日のごはん作りが少しでもラクになる「簡単・時短・おいしい」レシピを提案。家族が喜ぶ味わいと、忙しい日でも無理なく作れるレシピを得意としている。
ライター歴5年以上。フードスタイリスト、食育インストラクターの資格を持ち、『Tasty Japan』ではレシピの企画・開発、記事執筆などを担当。身近な食材を使った時短レシピや、日々の食卓ですぐに試せるアイデアを発信している。

1 日前
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