歯磨きついでに鏡で5秒！体の“変化のサイン”に気づける「舌診」セルフチェック

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朝の歯磨き時に鏡で5秒間「舌」を見るだけで、日々の“なんとなく不調”のサインに気づくことができる東洋医学の「舌診」。舌の色、形、苔の状態、裏側の血管から、胃腸の疲れや乾燥といった体からのサインを読み解き、忙しい毎日に自分を労る手軽でスマートな体調管理の新習慣を紹介します。