投球が「高めに抜ける」原因は？　膝割れ、開き防止…“粘りと間”を生む正しいランジ

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少年野球の現場で、投球が高めに抜けたり体が早く開いたりする選手は少なくない。こうした課題に対し、日本ハムや巨人でトレーナーを務め大谷翔平投手（現ドジャース）らをサポートした白水直樹さんは、前足の踏み込みの重要性を指摘する。投球の威力を高める下半身の使い方を確認するには、「フロントランジ」が有効だ。