忙し過ぎる人は要注意！「マルチタスク」が脳を壊す？脳の健康を守る「やらないことリスト」の作り方

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【脳科学者が解説】複数の作業を同時にこなす「マルチタスク」は、脳の前頭前野に大きな負担をかけます。前頭前野が疲弊するリスクと、脳を守りながら仕事の効率を上げる「やらないことリスト」の作り方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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