低めのお湯に15分。一日の疲れをリセットする入浴習慣

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季節の変わり目や冷えによる「理由のない重だるさ」を整える入浴法とは。東洋医学の考え方に基づき、身体の状態に応じた4つのタイプ別の湯温や香りの選び方、今夜から試せるセルフケア方法を紹介します。