並進運動は「着地まで我慢」　球速アップに必須…投球を変える軸足の“角度キープ”

投球フォームは複雑な動作の連続で、子どもがすべてを意識するのは難しい。年間20校以上の高校野球部などで指導するトレーニングコーチの塩多雅矢さんは、投球動作を「ステップと着地」「トップと割れ」「回転と腕振り」に分割し、順を追って習得するメソッドを推奨している。「ステップと着地」の段階で適切な並進運動（体重移動）を生むには、「ドロップ＆キープ」ドリルが効果的だという。