腸内環境を研究する栄養士が、食物繊維を摂るために毎日食べているもの

1 時間前 1

腸内環境を研究するミーガン・ロッシ博士は、1日に50〜60gもの食物繊維を摂っています。善玉菌の餌となり、全身の健康にも関わる食物繊維を、朝食から夕食までどう取り入れているのでしょうか。