球速アップを阻む「肘下がり」の悪癖　専門家推奨…理想のフォームを作る“棒ドリル”

少年野球で多い投球の“エラー動作”が、「肘が下がる」投げ方だ。ボールに力が伝わらず、肩肘の故障リスクも高まる。改善されないと、上のカテゴリーで苦労することになる。小学生からプロまで投球のマンツーマン指導を行う野球塾「PPA（ピッチングパフォーマンスアカデミー）」を運営する伊藤聡希さんは、棒を使った修正ドリルを紹介している。